Le risque de formation de caillots sanguins augmente nettement lors des vols long-courriers, même chez les personnes jeunes et en bonne santé. Les recommandations médicales préconisent désormais le port de bas de contention pour limiter ce danger, bien au-delà des seuls profils dits « à risque ».
Malgré une efficacité prouvée, leur utilisation reste minoritaire parmi les voyageurs. Plusieurs gammes existent, chacune répondant à des besoins précis et offrant différents niveaux de compression. Les professionnels de santé insistent sur l’importance d’un choix adapté pour garantir confort et efficacité pendant le trajet.
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Plan de l'article
Pourquoi les voyages en avion mettent nos jambes à l’épreuve
Rester assis durant plusieurs heures dans la cabine d’un avion, ce n’est pas anodin pour le corps. L’immobilité s’impose, le sang ralentit sa course dans les veines des jambes. Ce phénomène, que les médecins nomment stase veineuse, s’installe insidieusement. Ajoutez l’air pressurisé, la circulation sanguine tourne au ralenti, et le danger de phlébite ou pire, de thrombose veineuse profonde, se fait plus pressant.
L’expression syndrome de la classe économique n’est pas le fruit du hasard : l’enchaînement de l’immobilité, d’une déshydratation fréquente et d’une hypoxie modérée favorise un engorgement des jambes. Sans oublier la pression exercée sur le bas du corps, qui freine le retour du sang vers le cœur. Au bout du vol, on retrouve la sensation de jambes lourdes, parfois des chevilles gonflées et, dans certains cas, des complications redoutées comme l’embolie pulmonaire.
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Voici quelques situations où le risque s’accroît lors d’un vol :
- La durée du trajet influe directement : plus le vol est long, plus le risque de thrombose veineuse grimpe.
- Des facteurs comme l’âge, des antécédents médicaux ou la prise de contraceptifs hormonaux sont à surveiller de près.
- Personne n’y échappe vraiment : la circulation sanguine ralentit chez tous, y compris chez les plus jeunes ou les plus sportifs.
Un voyage en avion bouscule forcément l’équilibre du système veineux des jambes. La moindre gêne doit alerter, car anticiper reste la meilleure manière d’éviter les complications veineuses.
Bas de contention : comment agissent-ils vraiment pendant un vol ?
Le bas de contention n’a rien d’un simple accessoire de confort pendant un voyage en avion. C’est un outil médical qui s’appuie sur un mécanisme précis : une compression dégressive partant de la cheville vers le haut de la jambe pour faciliter le retour veineux. À chaque impulsion cardiaque, la pression extérieure appliquée aide le sang à remonter, limitant le risque de formation de caillots.
Le niveau de pression, exprimé en mmHg, varie selon la classe de contention choisie. Les chaussettes de contention ou chaussettes de voyage de classe 2 sont souvent préconisées pour les longs vols, leur pression convenant à la majorité des voyageurs. Leur rôle ne s’arrête pas à la prévention de la thrombose veineuse : elles soulagent aussi la lourdeur des jambes, préviennent les gonflements et limitent les désagréments liés à l’inactivité prolongée.
Les bénéfices de ces dispositifs lors d’un voyage sont multiples :
- Grâce à la compression graduée, les veines, éprouvées par la pression en altitude, gardent leur tonicité.
- En réduisant le diamètre des veines, la circulation sanguine s’accélère et la stase veineuse recule.
- Le risque de phlébite recule, surtout chez celles et ceux qui présentent des facteurs aggravants.
Le choix du modèle, chaussettes de contention femme ou homme, dépend de la morphologie, du niveau de confort souhaité et des conseils du professionnel de santé. Certaines marques, comme Venoflex Fast Coton, misent sur le mélange d’efficacité et de praticité pour rendre chaque voyage en avion moins risqué pour la circulation veineuse.
Bien choisir et utiliser ses bas de contention pour voyager l’esprit tranquille
Le choix des bas de contention détermine l’efficacité de la prévention lors d’un voyage en avion. Optez pour une classe de contention adaptée à votre profil : la classe 2, souvent recommandée pour la contention voyage, apporte une compression médicale qui soutient la circulation sans sacrifier le confort. Une prescription médicale guide ce choix, surtout pour les personnes souffrant de troubles veineux ou ayant déjà eu une artérite. Un rendez-vous avec un professionnel de santé permet d’obtenir un conseil personnalisé sur la classe pression mmHg adaptée, et, selon la situation, un remboursement par l’Assurance Maladie peut être envisagé.
Le moment où l’on enfile ses chaussettes de contention a son importance. Faites-le le matin, avant que les jambes ne gonflent. Assurez-vous que le tissu épouse la jambe sans plis ni zones de compression excessive. Les modèles dédiés à la contention femme ou contention homme existent en de nombreux matériaux et coupes, allant du coton technique à la microfibre, pour convenir à toutes les morphologies.
Pour maximiser l’efficacité et le confort, retenez ces conseils pratiques :
- Essayez le produit en pharmacie pour trouver la taille qui vous convient.
- Portez-les pendant tout le vol, sans les retirer même lors des escales.
- Lavez-les à la main afin de préserver leur capacité de compression médicale.
Faire le choix d’un produit adapté et suivre ces recommandations simples permet d’aborder un voyage en avion sans crainte des complications veineuses. Un simple geste, accessible à tous, pour voyager loin sans compromettre sa vitalité.
